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暑假期间 天气热 该带小孩去游泳吗?

时间:2013-7-29 18:36:43 点击:

  核心提示:天气热了,带孩子游泳去导读:天热了,正是游泳的大好时光。带着孩子在水里痛痛快快畅游,真是件开心的事。那么,多大的孩子可以学游泳?怎样能让孩子不怕水?如何选择适合的游泳教练班呢?游泳的好处掰着指头说恐怕都说不完,不出汗的有氧运动能健美塑身,对孩子来说好处就更多了,诸如强化内脏功能、完善神经系统功能、增...

天气热了,带孩子游泳去

导读:天热了,正是游泳的大好时光。带着孩子在水里痛痛快快畅游,真是件开心的事。那么,多大的孩子可以学游泳?怎样能让孩子不怕水?如何选择适合的游泳教练班呢?游泳的好处掰着指头说恐怕都说不完,不出汗的有氧运动能健美塑身,对孩子来说好处就更多了,诸如强化内脏功能、完善神经系统功能、增强肌肉力量,以及提高协调能力都有极大的帮助。

天气热了,带孩子游泳去

  5岁开始学游泳

  虽然国外早有在婴儿时就教孩子游泳的先例,但是很多研究表明,孩子过早学习游泳对健康和安全都有影响。美国的小儿科学会就警告孩子不到4岁别学游泳,因为身心都还没有准备好,孩子错以为在水中很安全,家长也会放松警惕,很容易出现安全上的疏漏。

  与5~10岁孩子打了10年交道的深圳市体育发展中心一级教练高昕认为,上学前一年是学游泳的最好时机。初学游泳的人在水中常有气不够用和胸部发闷的感觉,这是因为游泳对肺活量以及心脏的承受能力都有一定要求,由于运动量较大,太小的孩子如果掌握不好容易对身体造成伤害。所以从生理发育看,5岁孩子的肺活量、力量及身体素质都具备了适应这项运动的要求,而且其反应能力也比较快。

  据研究表明,儿童学游泳、滑冰之类的体育项目比成年人容易得多。原因是随着年龄增长,经受的教育使大脑的理论思维增强,而抑制了支配动作的部分,使身体的敏捷度明显下降。目前国内很多专业训练也都是从5岁开始的。

  最好有家长陪伴

  孩子的体力不适合远距离练习,每次应在15米以内。能帮孩子最快消除对水的恐惧心理的方法就是家长在旁陪练。爸爸妈妈在身边,会给孩子一个安全的心理感受,在一定程度上消除孩子的顾虑,家长可以帮助教练员督促孩子动作,以最快的速度掌握要领;孩子喜欢别人的称赞,教练不可能经常关注每一个孩子,家长在旁边更容易得到赞扬,孩子学习的兴趣更浓。

  另外没有哪个孩子不喜欢表现自己的,特别是在爸爸妈妈跟前,小家伙学起来会更卖力气。当然有利就有弊,家长在身边容易让孩子产生依赖感,有些动作不愿意做,不愿意听教练的,给学习带来小小的障碍,所以这种陪练只可在学习初期偶尔采用。与课本学习一样,学游泳也需要课后复习。每次上完课回家以后,家长最好让孩子趴在床上进行模仿练习,复习学过的动作。

作者:安全挂图网 录入:安全挂图网 来源:原创 梅梅
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